不要忘记在电视播映广告时做腹部动作

不要忘记在电视播映广告时做腹部动作 来源：未知作者：admin阅读：次: 　　不要忘记在电视播映广告时做腹部动作

　　电视播映广告时，可以利用那几秒钟健身：①轻松地坐在椅子上，将脊背下段抵紧椅背，然后将双手紧握在颈后；②抬起右膝，用左肘与之接触，然后再以左膝及右肘重复这个动作。

　　好处：使腹部更结实平坦。; 　(责任编辑：admin); 　转载请注明： //m.donafilipa.com/yangsheng/yundongys/7933.html 一条根健康网; 上一篇：不要在排长队的时候忽视身体运动
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