“追求完美的人”会强迫自己达到不可能的目标，并且完全以成就来衡量自己的价值。结果，他们便极度害怕失败。他们感到自己不断受到鞭策，同时又对自己的成就不满意。
一位经常情绪低落的历史学教授最近说过：“假如我不追求完美，我便会只是个平庸的人。唉！谁愿意庸碌一生呢？”这位教授认为，追求完美是成功必须付出的痛苦代价。他相信他所订下的严格标准可以促进他努力向上，取得他用其他方法不能得到的优秀成绩。但事实上，他已被那种害怕失败的心理所窒息，以致工作效率远远低于许多同事。
事实证明，强逼自己追求完美不但有碍
健康，还会引起像沮丧、焦虑、紧张等情绪不安的症状，而且在工作、人际关系、自尊心等方面，也会自招失败。
