运动养生：不要以为锻炼之前吃东西对身体有害

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　　有人说：锻炼身体之前不要吃东西。其实这是一种误解。有些世界纪录是运动员在比赛之前吃过汉堡包和软巧克力饼后所创立的。可是，有些人吃过东西以后，必须经过几个小时才能运动，否则就会感到不舒服。其实这只是个因人而异的问题。

　　事实上，吃过东西之后才开始运动可能好些。因为，饭后做一些温和的运动，可能比饭后过很久才运动消耗更多的热量。所以说，饭后散步的习惯在医学上是很有道理的。; 　(责任编辑：admin); 　转载请注明： //m.donafilipa.com/yangsheng/yundongys/7941.html 一条根健康网; 上一篇：运动养生：不要以为有用的运动做得越多越好
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