运动养生：不要以为心脏病病人不能进行体育锻炼

　　心脏病的发作往往是由于血液中高密度脂蛋白含量过低引起。体育锻炼可增加此种脂蛋白的含量。高密度脂蛋白能清除动脉中的胆固醇并促使其排泄。美国生理学家进行了研究，马拉松长跑者体内高密度脂蛋白最多，普通慢跑者次之，不爱运动者最少。一般积极锻炼的人，心脏病发作的可能性可减少35%。

　　专家们认为，心脏病病人要想从体育锻炼中获得好处，每星期应锻炼3次，每次要持续20分钟时间，强度以略出汗为宜。