《素问·阴阳应象大论篇》指出：“能知七损八益，则二者（指男女和合）可调，不知用此，则早衰之节也。”七损八益是古代指导男女同房趋利避害的房中 养生原则与方法，其具体内容包括房事活动中七种有损于身心 健康和八种有益于男女双方的和合之道。七损八益充分体现了我国古代房中医学成就，其中特别值得重视的有以下几点：其一，吐纳、导引等修摄方法在 房事养生中具有极为重要的地位，这不仅贯穿于房事活动的全过程，而且更需要平时坚持不懈地修炼，才有助于产生补益固精、强身复壮的积极效应。

　　其二，在同房前要保持良好的情绪，调整各自的心身状态，在气血冲和的基础上入房。其三，由于女方的性冲动反应较为迟缓，男方不但要有一定的耐心，而且须以和情悦性的方式使双方情洽意浓、两情相悦之后方宜于交接；如果一方性情不豫，或根本就没有性要求，绝对不可强行房事。其四，在同房过程中切忌情急倾倒、贪欢恋战等有悖于房中养生之旨的各种弊端。因此，“七损八益”作为宝精行气法则在房中养生中的深化和具体化，既有古人对性心理、性生理、性卫生 保健等方面的原则性指导意见，又有治气、蓄气、吐纳、导引等房中补益的修行方法，是中国古代 养生方法与房事生活相结合、独树一帜的创举。