除焦虑降血压

春季高血压痛患者易中风，高血压病人应避免精神紧张、焦虑和烦躁，保持乐观，选择动中有静、动作柔和的太极剑等锻炼方式比较好。

　　离这些花草远点

　　春季百花吐蕾，过敏 体质者注意避免花扮刺激诱发支气管哮喘，过敏性皮炎等疾病。

　　湿布擦拭降低扬尘

　　卧室中的灰尘含大量的有机物，如人身上脱落的皮屑、微生物、小的昆虫、螨及各类织品纤维碎片，这些都是易引起呼吸道过敏的过敏原。

春天“六淫”邪气中的“风邪”最宜伤人。《内经》中说：“风者，百病之始也。”意思是，许多疾病的发生，常与风邪相关联。风邪伤人，首先犯肺，如伤风感冒中常见的头痛、鼻塞、多涕、咽喉痒痛等症状；风与寒湿相杂，则可发生“痹证”，即类 风湿 关节炎；风性“善行数变”，可发生过敏性疾病如哮喘、皮肤病；风邪扰动肝阳，还可发生中风，特别是有高血压病史者更须提防。

　　春天温暖多风，最适于细菌、病毒等微生物繁殖传播，易发生流感、肺炎、流脑、猩红热、腮腺炎以及病毒性心肌炎等疾病，所以一定要讲卫生，勤洗勤晒衣被，消除虫害，开窗通风，提高防病能力，传染病流行时少去公共场所，避免传染。

　　春天又是气候交替的过度季节，若不重视 保健或过食辛热助火之品，再被时令之邪引发，一些旧病宿疾即易复发，如偏头痛、慢性咽炎、慢性支气管炎、过敏性哮喘、高血压、精神病等，故应特别注意从衣食住行各方面调摄预防。