欢迎来到本站!
当前位置: 主页> 黄帝内经养生>

血瘀体质者,活血化瘀痛自消

来源:未知作者:ykk阅读:




  在我们的生活中,一直存在这样一类人,总是被来自身体的某些痛楚所困扰。而这些痛楚,主要来自下述多项甚至全部:牙龈爱出血;嘴唇颜色发黯;舌头的颜色偏紫,甚至还能看见有瘀点;容易掉头发;怕冷,容易感冒;皮肤干燥粗糙、色素沉着;总感觉心烦气躁,不仅容易健忘,还动不动就发火;眼睛里面总有很多血丝,固执的黑眼圈更会让人看上去很憔悴;身上莫名其妙地出现瘀点。
  其实,造成这些现象并不是偶然,一切都与他们的血瘀 体质密不可分,即先天因索所致的金身性的血液流畅不通。中医认为,血脉运行不通畅,不能及时排出和消散离经之血,便会使那些失去其生理功能的血液停留体内,瘀积于脏腑器官组织而产生瘀和痛。
  葛红颖和陈利国在《试论< 黄帝内经>对血瘀证的认识>中指出:《 黄帝内经》中未明确提出“血瘀”或“瘀血”,也无“血瘀证”之称,而称为“血脉凝泣”(《索问·至真要大论篇》),“血凝泣”(《素问·调经论篇>),“恶血”(《灵枢·邪气脏腑病形》及《素问·刺腰痛篇)),“留血”(<索问·调经论篇>),“血”《素问·五脏生成论》及“脉不通”《素问·举痛论》)等。这种体质的调理,重在活血化瘀,气血顺畅了,瘀积没了,痛楚自然也就消失了。在饮食方面,血瘀体质的朋友应多吃些活血化瘀的食物。例如:山楂、韭菜、洋葱、大蒜、桂皮、生姜等适合冬季食用;生藕、黑木耳、竹笋、紫皮茄子、魔芋等适合 夏季食用;螃蟹、 海参等海产品适合常食。
  当然,还可以在遵医嘱的情况下,适当地用药物 补血养阴,如少量的 阿胶、熟地黄、白芍、麦冬等。有些血瘀体质的女性情感细腻,容易不开心,在郁闷、不想吃东西时,可以考虑服些逍遥丸、柴胡疏肝散等。
  在起居方面,这种体质的人群要多运动,少用电脑,每工作l小时左右走动走动。适量的运动能唤起心肺功能,有助于消散瘀血。
  此外,血瘀体质的经络调养,适合在专业人士指导下进行针灸推拿疗养,常用的穴位有神阙、肝俞、太冲、曲池。
  【快速找穴位】
  神阙:腹中部、脐中央。
  肝俞:脊部,第9胸椎棘突下,旁开4.5厘米。
  太冲:足脊侧,从第1、第2脚趾的趾缝向上量约l横指处。
  曲池:屈肘成90。,在手肘内侧,有一条横纹,该横纹外侧的终点即为该穴。

 (责任编辑:admin)
 转载请注明: //m.donafilipa.com/hdnj/8184.html 一条根健康网
上一篇: 湿热体质者要多方面为身体祛湿清热
下一篇: 平和体质者食补胜于药补>
图文推荐
热点文章
当季养生
推荐阅读

    ~欢迎咨询~


    一条根在线客服:

    点击这里给我发消息


    QQ:54459737

    Tel:15157133610


    养生食材客服:

    点击这里给我发消息


    QQ:1141899800

    Tel:13634103802