五脏坚固，功能协调是健康的保证

　　五脏坚固……故能长久。

　　脾气虚……皮肤枯；肾气虚，四肢经脉空虚。--《灵枢·天年》

　　《内经》强调 养生必须使“五脏坚固”。坚是指五脏坚强；固是指五脏发挥其藏精的作用。其中，脾、肾两脏功能的正常发挥更为重要，因肾为先天之本，脾（胃）为后天之本。

　　五脏居体内，内联六腑，又与外在的筋、脉、皮、肉、骨等五体，以及眼、耳、鼻、舌、口、前后二阴等五官九窍有密切的关系，且功能的发挥又都源出于五脏。即使情志的活动，也与五脏密切相关。《灵枢·本脏》将这种关系概括为“五脏者，所以藏精神血气魂魄者也”。五脏所藏的精气，是增强抵抗力的物质基础，机体抵抗力强，外邪不侵，人体才能保持健康状态。