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黄帝内经养生:养生的两个关键--调养脾胃与保精护肾

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养生的两个关键:调养脾胃与保精护肾
  脾胃的生理功能
  脾胃同属中焦,是机体消化系统的主要脏器。人体水谷的摄入、消化、吸收、输布主要靠脾与胃的功能协调得以实现,故称脾胃为“后天之本”,气血生化之源。
  脾胃虚弱的口唇表现
  .口唇色淡,较薄
  .口唇光泽消失
  .味觉迟钝
  脾的功能低下
  ①无法运送营养,气血不足
  症状
  ·全身疲劳
  ·食欲缺乏
  ·消瘦
  ②运送水分能力
  下降,导致津液滞留
  症状
  ·咳痰
  ·水肿
  ·大便稀溏
  《内经》说,脾、胃、大肠、小肠、三焦、膀胱等是饮食物接收和转输的仓库,脾胃为营气所居之处,好像是储藏食物的器皿,所以称为器。它们能吸收水谷精微,传化(排泄)糟粕,管理饮食物的消化、吸收和糟粕的排泄,其荣华在口唇四旁的白肉,能够使肌肉充实。
  脾主运化,胃主受纳,脾胃为后天之本,气血生化之源,故脾胃强弱是决定人之 健康和寿天的重要因素。金元医家李东垣认为,人体的元气依赖脾胃以滋生,这个元气是人体精神之根蒂,气逐渐积躲起来成为精,精充足人才有神,相反,脾胃功能下降,即使未见大病,却“已损其天年”。中医还有“得谷则昌,失谷则亡”的说法,不难想像,人若没有水谷维持各种营养物质的供应,以及足够的能量,那将会是一个什么样的结果。调养脾胃的关键是饮食调节,做到寒热适中,饥饱有度,营养全面,清洁卫生。目的是既保护脾胃功能不受侵害,又保证人体所需营养物质充足平衡,以达到延年益寿的目的。

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