中华养生发展史——夏商时期篇

中华养生发展史——夏商时期篇 来源：未知作者：admin阅读：次: 　　　在夏商时期，人们已关注个人卫生习惯，已经有表示洗头的“沐”字，也有表示洗澡的“浴”字；在婚育方面，主张同姓不能婚配，男子三十、女子二十才能行嫁娶，在《左传》中，即有“男女同姓，其生不蕃”之论。《周礼·地官司徒》中：“男三十而娶，女二十而嫁。”在食疗方面，史载商朝的开国宰相伊尹精于烹调技术，颇谙 养生之道，相传《汤液论》为伊尹所做，《汤液论》是一部食疗专著，可惜失传。至周代，就已有了专司饮食卫生的食医，如《周礼·天官》所记载：“医师上士二人，下士二人，府二人，史二人，徒二人，掌医之政令，聚毒药以供医事。”“食医中士二人，掌和五之六食、六饮、六膳、六羞、百酱、八珍之金。”而且当时人们一些食物的养生作用已观察得比较细致，在《山海经》中就记载了大量材料具有食疗作用，记载了百余种延年益寿的药物，这些药物为后世抗老防衰、益寿延年，提供了宝贵的经验。在饮膳烹饪方面，也注意到五味调和，如《吕氏春秋·本味篇》中云：“调和之事，必以甘、酸、苦、辛、咸，先多后少，其齐甚微，皆由自起。”在导引方面，现存最早的、且完整地描述呼吸锻炼的是战国初期的《行气玉佩铭》，考古发掘出的大约公元前380年的《行气玉佩铭》就对气功锻炼的全过程进行了生动描述，证明导引行气术在战国初期就已广为流传。在《庄子》中也就有一段行气导引方法的记载，说明在庄子时期，甚至更早的时候，导引就已成为颇受人们喜爱的养生手段。在环境卫生方面，在当时就已经注意到环境卫生与人体健康的关系，注意到环境卫生是保证健康的有效措施，商代的甲骨文中，即有扫帚的“帚”字。《礼记·内则》中，即有“凡内外，鸡初鸣，咸盥漱衣服，敛枕簟，扫室堂及庭”。; 　(责任编辑：admin); 　转载请注明： //m.donafilipa.com/yangsheng/zhysfzs/2023.html 一条根健康网; 上一篇：中华养生发展史——上古时期篇
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