导引吐纳养生法的前世今生

导引吐纳养生法的前世今生 来源：未知作者：admin阅读：次: 　　　导引一词，最早出现在《庄子·刻意》。导引术的起源和最初的狩猎活动有关，我们的祖先在狩猎前后，会披着动物皮毛，戴着花朵，模仿某些动物跳跃和飞翔的动作，之后发现，这些动作能舒展肢体、强筋壮骨。传说在尧的时代，人们就已用舞蹈来宣导身体、驱散邪气、治疗疾病，尤其是治疗筋骨及关节酸痛肿胀的疾病，如在《吕氏春秋·古乐》中记载：“昔陶唐之始，阴多滞伏而湛积，水道壅塞，不行其源，民气郁阏而滞着，筋骨瑟缩不达，故作为舞以宣导之。”即在当气候寒冷潮湿时，由于血气壅滞，经络之气不畅，因而一些人出现筋骨病变，而舞蹈可以疏利血气，活络关节，松弛筋骨，之后舞蹈的保健功能逐渐扩大，还成了 养生保健的一大措施延续下来。还有一些文献记载大禹模仿鸟姿，调整呼吸，在模仿动物的时候要将心神和形体全部投入其中，这种形神合一，配合呼吸的舞蹈健身行为就是导引吐纳养生的最初来源，古代导引术就是在其基础上发展起来的。其实在庄子之前，导引术就已经出现了，彭祖就非常擅长导引之术，据《神仙传》载：“彭铿常食桂芝，善导引气，生于夏代，活到殷代，享寿八百余岁。”彭祖导引术分坐引和卧引两种。《道藏》中载有《彭祖谷仙卧引法》，<古仙导引按摩法》书中亦有《彭祖导引法》。后世在我国早期的导引术的基础上，发展成为八段锦等保健功。; 　(责任编辑：admin); 　转载请注明： //m.donafilipa.com/yangsheng/zhysfzs/2033.html 一条根健康网; 上一篇：浅谈环境养生的起源
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