不要下班回到家就忙于操持家务

　　工作了一天，下班后回到家里，不少人还得操持家务——准备晚餐、打扫房间、洗衣服等。在开始这些工作以前，建议您先休息一下。打开小窗，在沙发上躺一会儿。把枕头放在膝下，而不是枕在头下，双手放松，放在两侧。闭目，均匀平静地呼吸，什么不愉快的事都不要想。5分钟以后，再开始操持家务。这样有利于调整节奏，人就不会感到劳累。