1．
生活起居调摄对于保持大便的畅通具有重要的意义，日常生活中要养成定时排便习惯，劳逸结合，生活起居要有规律，养成定时如厕的习惯。还要注意心理疏导，有些人是因为工作上承受的压力太大等而引起功能性便秘，可以通过心理调摄或咨询来消除或缓解紧张、焦虑、忧郁等不良情绪。平时还应多运动锻炼，以增强腹肌力量，促进胃肠蠕动。
2．
饮食调摄大便秘结者应当改变不良的饮食习惯，遵循“饮食宜粗不宜精”的调摄原则，坚持以清淡、润肠、纤维素食品为主，如糙米、杂粮、卷心菜、芹菜、竹笋、西瓜等富含纤维素，黑
芝麻、核桃仁、花生仁、松子仁等油脂性食物。注意养成多饮水的习惯。肉类、内脏等高蛋白质、高胆固醇食物及烧烤油炸类食物，不宜常吃、多吃，辣椒、大蒜、咖啡、浓茶等刺激性食品，以及巧克力之类的零食，便秘患者应绝对禁忌。
3．药物
保健中医药及其相关的保健制品对各种功能性便秘有很好的疗效，可根据不同的
体质类型及症状辨证调理。
(1)热秘：大便干燥，小便短赤，口干口臭，舌红，苔黄者，可予牛黄解毒片（每次1～4片，每日1～2次）、麻子仁丸(3～9克，晚上一次服下)。
(2)冷秘：如大便艰涩，排出困难，小便清长，面色白，四肢不温，喜热怕冷，腹中冷痛，或腰脊酸痛，舌淡苔白者，可用济川煎（
当归6克，牛膝9克，肉苁蓉6～9克，泽泻9克，升麻3～9克，枳壳4.5克），或取半硫丸适量服。
(3)气秘：大便不爽或欲便不得，暖气频频，胸胁痞满，或腹中胀痛，纳食减少，舌苔厚腻，用苏子降气汤（紫苏子、制半夏各6～12克，橘皮、前胡各9克，当归，厚朴各6克，肉桂1.5～3克，甘草、生姜适量）；苔黄口苦，属湿热便秘，可服龙胆泻肝丸6～9克。
(4)虚秘：如虽有便意，临厕努挣乏力，挣则汗出短气，大便并不干硬，面色白，神疲乏力，舌淡苔薄，属气虚便秘，可服黄芪汤（黄芪15～30克，陈皮、火麻仁各6～9克，白蜜适量）。如大便秘结，数日难解，面色无华，头晕目眩，心悸失眠，唇舌淡，属血虚或阴虚便秘，可取润肠丸3～9克；或以生地15～30克，生白术30克，升麻12克，水煎服。
