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常用的沐浴养生疗法有哪些?(2)

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  5.空气浴选择空气新鲜,安静的海边、湖滨、江河、岸边、山间、田野等地散步、打拳、慢跑。气温高时时间可稍长,气温低时时间可稍短,或先在室内活动一下,再逐渐进行户外的活动。浴后要按摩皮肤,每日1~2次。
 
  6.砂浴选择晴朗温暖的天气,用40℃左右的砂覆盖病位。一般覆盖10厘米左右,每次20~30分钟,每日1次,治疗中防止中暑,浴后在荫凉处休息30分钟,并饮少量开水或饮料。
 
  7.药水浴可以全身或局部洗浴,也可淋射冲洗。水温视具体情况而定,一般每次20分钟左右,每日1~2次。局部浴适用于体表病变,五官科和妇科疾病患者可以淋射冲洗。
 
  8.蒸汽浴在密封条件较好的浴室内,一边煎煮药物或开水,一边蒸熏全身;亦可将煎煮好的药水倒入浴盆内,罩上浴罩,使其内充满蒸汽。一般每日1~2次。

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