不要把忧虑带进更年期

　　更年期的妇女会变得性情暴躁、喜怒无常或十分健忘。这些可能是对剧烈潮热和其他恼人症状所作的反应，也可能是对已逝去的青春的一种哀悼，或是由于感到空虚、或感到真正的人生业已完结等而产生的一种反应。

　　一些研究表明，在更年期前不快乐的妇女，进入更年期后比较易于情绪低落。研究还显示，生活有目标的忙碌妇女，情绪上的问题比较少。注意饮食、运动、打扮而不自暴自弃，也会有帮助。年轻的妇女如能培养各种兴趣和爱好，广交朋友，无论是在目前或将来，都会有好处。和上一代相比，年轻的妇女对更年期的看法，更倾向于与摩哈比族印第安妇女的看法一样，认为这正是妇女可随心所欲地“工作、谈情和更明智”的时刻。