不要在身处逆境时持消极的应付办法

　　要是矿坑塌陷，矿工被活埋在内，他们必须学习怎样保存体力。塌陷的地方氧气有限，试图挖洞脱身往往白费功夫。他们千万不能失去信心，保持可以获救希望的人即使一筹莫展，保全性命的机会仍然最多。

　　在临床上有许多情况是没办法控制的，可是保持希望却会产生效用。不论情势多么消极，你都要设法找出积极的因素，希望如果是认真的和长期的，就可以使人们生理上产生变化，从而增进身体的抵抗力。医学家在研究中发现，有两种激素——皮质醇及催乳素，是会受到希望态度强烈影响的。人们虽然还不知道其中究竟有什么关联，但证据已显示这些神经化学物和免疫系统之间有很大关系。我们在身心紧张时容易生病，精神愉快时则抗病力增强，也许就是这个原因。

　　在你一筹莫展时，希望特别重要。信心坚定的人，不论其信心是从宗教信仰得来的，还是从本身经验磨炼出来的，他们都能在最恶劣的情况下坚持到底。他们采取的态度是：“我不知道怎样摆脱这种困境，可是我以前也有过困难而结果安然无恙。”很多人都相信失去控制就等于失去一切。