意志御神法：主要是指采用一些增强意志对精神活动调节的修行方法，以自我激励、自我制约为主的方式克服个性弱点。

　　（1)升华法：升华法是以自我激励的方式让自己的思想、情绪得到升华，从逆境中重新崛起。历史上，周文王拘?里而演绎《周易》、屈原放逐汉北而悲歌《离骚》、左丘失明而有《国语》、孙子膑脚而论《兵法》、韩信胯下忍辱而铸就汉家一统……这些在屈辱或逆境中“不坠青云之志”者不仅成为凝聚中华民族精神力量的来源，而且也成为激励后人战胜自我、走出逆境，在事业上有所作为的光辉典范。

　　（2)宣泄法：宣泄本身仅仅是通过发泄的方式来保护心身 健康的情绪调节方法，其关键在于应以不伤害他人和社会的利益为基本原则，宣泄方式要合理，力度要合适。向亲朋好友倾诉自己的内心痛苦、不幸与委屈，是宣泄情绪和治疗精神创伤的有效处方之一。即便未必有助于问题的根本解决，也能在倾诉过程中获得有益的劝导、安慰，乃至得到道义上的支持。

　　（3)警策法：是针对自己心理个性的弱点，在日常生活中采用时刻提醒自己克服偏激个性与情绪的自我 情志调摄方法。清代虎门销烟林则徐禀性耿直而善怒，为了警策自己克服急躁易怒的脾气，他特地书写斗大的“制怒”条幅，悬挂在壁，以便随时提醒和督促自己。作为平时“抑情而预治”的警策法，对于培养自我监督、自我检查、自我纠正偏激性情和不良行为方式，能产生潜移默化的“节阴阳而调刚柔”作用。

　　（4)意控法：是指有意识地运用意念控制的方法增强意志的自我约束力，以化解或降低某些消极情绪反应的强度和持续作用的时间。