循理抑情法：《医说》认为，若能在日常生活中做到凡事“任理而不任情”，这是“善养形神，周防疾患”的关键所在。唯有如此，待人处事才能循理而动，不至于任由情感左右其行为方式。

　　（1）权衡利弊法：是指在恶性刺激有可能危及自身 健康的理性思考基础上权衡轻重利弊，并对这种恶性刺激作出相应的情绪控制与反应。

　　（2）忍让淡忘法：《霞外杂俎>载有一帖“和气汤”方，其谓：“专治一切客气、怒气、怨气、抑郁不平之气。先用一个‘忍，字，后用一个‘忘’字。上二味和匀，用不语、唾送下。此方先之以忍，可免一朝之忿也；继之以忘，可无终身之憾也。”在遇到拂逆不快之事，采取缄默或忍让的冷处理方式，不仅可使自己免除或缓解情绪上的“震荡”，而且还能得到别人的理解与谅解，有助于问题的最终解决。