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不要忘记橙增进营养的作用

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  不要忘记橙增进营养的作用
  橙是一年四季都有的 水果,含有丰富的维生素C。橙还含有钙和钾等其他营养,而且是维生素A的一个很好来源。为了尽量吸收橙的营养以及利用其纤维素,应该吃整个橙而不是只喝橙汁。整个橙通常没有橙汁的味道甜(橙汁中往往加了糖),因此对血糖高的人有好处。

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