中医学认为，脾主“升清”，实际是指食物经过消化或被十二指肠吸收之后，通过胰十二指肠静脉进人门静脉，上输肝的过程。如果吸收功能不好，很可能会“吃什么拉什么”。
有些人从小就喜欢吃冷食，吃饭时间不规律，饭量无限制。平时爱吃寒凉食物，非常容易导致胃寒，多表现为流涎、喜热饮，消化不良、腹胀满痛，小便清长，便溏等症状。
实际上，上述都是脾阳虚症状，此外，脾阳虚患者还伴随着舌淡苔白、脉软弱等表现。脾开窍于口，因此，此类患者还会表现出唇色苍白无光。
脾阳虚泄泻的患者可以通过服用莲子核桃来进行调理。此菜肴的具体做法为：取莲子15克，核桃12克，清洗干净后一同放入水中，煮熟后捞出，加入适量食盐，然后放到烤箱中烤上片刻即可。具有养心补脾、益肾涩精的功效。
在推荐方剂方面，可以通过服用理中汤来调养，此方剂为张仲景所创。那什么是理中汤呢？脾属土，位居中焦，因此名为“理中汤”，有治理中州脾胃的含义。
理中汤的药物组成为：
人参、甘草、干姜、白术。其中人参具有
补气健脾的功效，白术可健脾燥湿，甘草可和中补土，干姜温胃散寒。此方适合大病初愈后经常吐涎沫、胃中有寒气的人。
从十二时辰
养生法的角度上说，每天上午9:00-11:00为脾经主时，而和足太阴脾经互为表里的是足阳明胃经，每天上午7:00-9:00为胃经主时，也就是说，上午7:00-11:00是脾胃经脉循行最旺的时间，此时进行足底按摩，疗效会更好。
曾经有位不足30岁的女性到我这里看病，只见其唇色和肤色发黑，口红都难以遮掩唇上的紫黑色，到了冬天更是明显，而且怕冷，常常手脚冰凉，该女士为此非常苦恼，问我能不能吃些中药调理一下。
那么，为什么这位女士的口唇会呈现黑色呢？黑主寒，说明这位女士属阳虚
体质，常常手脚冰凉。脾开窍于口，所以能够推断出这位女士出现的是脾阳虚。
同时，黑主“血瘀”，心开窍于舌，舌和口邻近，临床上出现“心痹”的患者通常一年四季口唇发黑或呈青紫色。所以，治疗应以活血化瘀、温通心脾阳气为主，可用四物汤加理中汤来调理。
脾阳虚患者寒象明显，除了会伴随常见的气虚证，还会出现胃寒、泛滑口水、消化不良、腹胀、喜热饮、便溏、口唇苍白、舌淡苔白、脉弱等表现。
此类患者平时可适当摄人马铃薯、地瓜、大枣、南瓜、黑枣、龙眼肉、荔枝等。平时可喝些人参黄芪汤。
脾阳虚患者应杜绝冷饮、冰激凌等寒凉食物；
夏季尽量少吹冷气，让身体保持微汗，以促进人体新陈代谢的过程；冬季应做好保暖工作防止感冒、腹泻；饮食上应注意卫生，变质、腐坏食物避免食用；尽量少吃或不吃油腻、不易消化的食物。
推荐方剂：理中汤，其药物组成为人参9克，白术6克，炙甘草3克，干姜3片。
还可通过足底按摩的方法改善症状。首先，分别按摩双足底的输尿管区10分钟左右，其次，按压脾胃区20分钟左右，最后．加强按摩肾区、小肠区和大肠区各10分钟左右。
