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特禀体质应该离“寒”远一点

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  生活中,总能遇到这样一些人:有些是很容易对气味、花粉、季节、药物、食物过敏,即使不感冒也经常鼻塞、打喷嚏、流鼻涕,很容易患哮喘;有些是皮肤很容易起荨麻疹,常因过敏出现紫红色的瘀斑、瘀点,皮肤常一抓就红,并出现抓痕。
  其实,上述这两类人群就是我们常说的特禀质人群。他们属于因先天禀赋不足和禀赋遗传等因素造成的一种特殊 体质,包括先天性、遗传性的生理缺陷与疾病,过敏反应等。
  中医认为,肺主气、主皮毛。所以,特禀体质者在呼吸系统及皮肤上反映出来的症状,源头往往是在肺。也就是说,这种体质 养生,需要从肺上下工夫。
  《 黄帝内经》指出:“形寒寒饮则伤肺,以其两寒相感,中外皆伤,故气逆而上行。”意思是,形体受寒,又饮冷水,两寒相迫,就会使肺受伤。因为此表里两种寒邪内外相应,而使在内之肺和在外之皮毛都受到伤害,所以就会导致肺气失于肃降而上逆(进而发生喘、咳等病变)。
  所以特禀体质人群一定要离“寒”远一点。不仅在身体防寒保暖方面,饮食方面更需要注意。
  《本草纲目》记载猕猴桃性味甘酸而寒,是典型的寒性食物。台湾中医曾经做过一个寒性食物对过敏性体质人的影响的研究。通过观察197名患者,发现凉寒性食物吃得太多的人,体内过敏免疫球蛋白数值都会比较高,鼻炎状况也相对比较严重。由此说明,过敏性体质要慎用猕猴桃等寒性食物。如果你是过敏性鼻炎患者,或者经常产生一些过敏性反应,就—定要少吃或者忌吃这些寒性食物。
  一般来说,常见的寒性食物主要有苦瓜、番茄、荸荠、菱肉、百合、藕、竹笋、鱼腥草、马齿苋、蕨菜、荠菜、香椿、莼菜、黑鱼、鲤鱼、河蟹、泥媛、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。
  此外,过敏体质人群想改善体质还可以多吃鸡和鸭等温补类食物, 水果方面如龙眼、荔枝等,都有一定的滋补功效。

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