在《 黄帝内经》中，肺被比喻为“相傅之官”、心为“君主之官”。君主是皇上，相傅就是皇上的老师或者宰相，很多时候老师是处在皇帝之上的。而从人体本身来看，位置高于 心脏的就是肺，足见肺在人体中的重要地位。

　　　　手太阴肺经，简称肺经，对我们 养生也是极其重要。从位置上看，肺经起始于胃部，向下络于大肠，然后沿着胃上口，穿过膈肌，属于肺。再从肺系横出腋下，沿着上臂内侧下行，走在手少阴、手厥阴经之前，下向肘中，沿前臂内侧桡骨边缘进入寸口，上向大鱼际部，沿边际，出大指末端。

　　　　伺候不好肺经，很容易患呼吸系统疾病、患五官疾病，等等。不仅如此，如果肺经出了问题，还可能导致其所经过的关节和肌肉出现病患。那么，我们该如何利用这条重要的经络来 养生呢？

　　　　肺经上分布着3个很重要的穴位，分别是尺泽穴、孔最穴和太渊穴。

　　　　1．尺泽穴

　　　　尺泽穴位于肘横纹上肱二头肌肌腱桡侧的凹陷处，是最好的补肾穴。通过降肺气而补肾，最适合上实下虚的人，高血压患者多是这种 体质。另外按压尺泽穴对于肺经引起的咳嗽、气喘、咯血、潮热、胸部胀满等很有效。

　　　　2．孔最穴

　　　　孔最穴在前臂掌面桡侧（大拇指方向），在尺泽穴与太渊穴（腕部动脉搏动处）连线上，腕横纹上21厘米（手腕至肘共36厘米，按比例取穴）。孔最穴对风寒感冒引起的咳嗽和扁桃体炎效果不错，还能治疗痔疮。

　　　　3．太渊穴

　　　　有人总觉得气不够用，有吸不上气的感觉，这个时候就可以点揉太渊穴（仰掌、腕横纹之桡侧凹陷处）。此穴为肺经原穴， 补气效果尤佳。

　　　　【快速找穴位】

　　　　尺泽穴：仰掌，微屈肘取穴。在肘横纹正中，肱二头肌腱桡侧凹陷处，即肘内侧横纹上偏外侧—个拇指宽的凹陷处。

　　　　孔最穴：位于人体的前臂部位，前臂内侧，在尺泽穴与太渊穴连线的上5/12处。

　　　　太渊穴：伸臂仰掌，在手腕横纹上的拇指根部，有一处突起的骨头，将另一只手放于此处呈号脉状，会感到一处有脉搏跳动，即为此穴。

　　　　肺经在寅时当令，也就是凌晨3-5点。这个时候，是按摩肺经的最佳时间。但这个时候应该是入睡得最沉的时候，怎么办呢？在同名经上找，也就是足太阴脾经（上午9-11点当令）。也就是说在上午9-11点脾经旺时进行按摩，也能取得同样的效果。