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养肝时别忘记养胆

来源:未知作者:ykk阅读:




  中医里,肝与胆相表里,前者主谋虑,后者主决断,而肝的谋虑取决于胆的决断。所以,养好肝的同时,也必须养好胆。
  胆居六腑之首,又属于奇恒之腑。胆与肝相连,附于肝之短叶间。胆与肝又有经脉相互络属,而为表里。胆在人体中极为重要,其消毒功能类似电脑的杀毒系统,但实际的功能、起的作用比想象的还要更多。
  1.胆能储藏和排泄胆汁,帮助脾胃进行正常消化。
  2.胆通过储存和排泄胆汁来帮助肠胃消化、吸收营养,所以养好胆非常重要。
  3.胆有判断事物并使其作出决定的功能。胆的决断功能,对于预防和消除某些精神刺激(如遭受强烈的刺激或惊恐等)的不良影响,调节和控制气血的正常运行,维持脏腑相互之间的协调关系有着重要的作用。
  4.胆气上逆会形成口苦;肝胆气流不畅,经脉阻滞,气血流通不利,则会有胁痛症状;胆液逆流于血脉,泛滥于肌肤则形成黄疸。
  5.胆的功能失调一般表现在胆汁的分泌排泄障碍。通常胆功能失调是由于情志所伤,肝失疏泄而引起,肝胆燥热火重,使胆汁排泄失调。
  那么,如何养护好胆呢?下面3种就是可以参考的具体方法。
  1.可食用一些疏肝胆的食物,如萝卜、青菜、 水果等,少吃油腻食物,中药中的加味逍遥丸也有很好的疏肝胆作用。
  2.可做一些肝胆拍打动作,肝胆均位于右肋下,早晚用手掌同时拍打两肋下30次有养肝胆的作用。
  3.保持心情舒畅,有利于疏肝利胆。

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