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腰椎间盘突出能打太极拳么

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   太极拳是我国传统的健身项目。其特点是动作柔和,平稳舒展、动静结合、缓慢连贯、均匀协调、圆活自然,因此形象地用“太极”二字命名。太极拳的流派甚多:其中二十四式简化太极拳包括了多家拳术的基本功姿,简便易学,效果良好,深受人们的欢迎。坚持练太极拳能够延缓肌力衰退,保持关节韧带的敏捷灵活,增强全身血管的弹性,促进新陈代谢,提高免疫机能,培养乐观性格。特别是在早上空气新鲜时练功,还能收到“吸气养神”之效。对 腰椎间盘突出症具有良好的预防或治疗作用。
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