在《 黄帝内经·灵枢·决气篇》中有这样的记载：“中焦受气取汁，变化而赤，是谓血。”脾胃位于中焦，为气血生化之源。

　　曾经有位女士，说自己每次月经来潮时量都很大，外出或上班非常不方便，不知道有没有办法能够解决。

　　实际上，这位女士所出现的就是脾不统血证。脾具有滤血、造血、储血、免疫等功能。脾主统血，脾气虚则气不摄血，会导致女性流产后m崩，或者非经期m淋漓不断，或有时经量很大。

　　我为那位女士推荐了一道药膳：茯苓、山药、芡实、红薯。

　　此药膳中，茯苓性味甘温，具有益脾助阳、利窍除湿的功效，入肺泻热，下通膀胱，宁心益气，调营理卫，定魄安魂。可治疗口干舌燥、咳逆、呕吐、膈中痰饮等症。山药性平味甘，具有滋肾补脾的功效，主治脾气虚导致的食少便溏或泄泻、肺虚咳喘、遗精、腰膝酸困无力、妇女白带增多、消渴等。芡实味甘涩，性平，具有固肾益褙、补脾祛湿的功效，能够治疗泄泻带浊、小便失禁、腰膝瘀痛等症。

　　将上述三味药材与地瓜和大米配合在一起熬煮，经常食用，不但能够治疗脾不统血所致的妇科疾病，还能够强身健体，增强自身免疫力，女性如果产后常食此药膳，就不用担心患崩漏了。

　　对于脾不统血的女性来说，平时可以适当摄入龙眼肉，龙眼肉味甘，性温，归脾经，具有益脾长智、养心 补血的功效。

　　为脾不统血女性推荐的方剂为归脾汤。其药物组成为：黄芪、白术、党参、茯神各9克，炙甘草、木香、远志、酸枣仁各6克，龙眼肉3克，生姜3片，大枣2枚。此方为妇科名方，能够人心脾，可治疗思虑过度、劳伤心脾、怔忡健忘、惊悸盗汗、发热体倦、食少不眠、脾虚不摄血，导致血妄行及妇人经带。

　　记得几年前，一次偶然的饭局中碰到了曾经被学校众生追捧为校花的张可，那年她已经四十多岁，年轻时的风华早已尽失，留下的只有满脸的憔悴，虽然她想用浓妆掩盖已衰退的容颜，可苍老之色还是毫不留情地显现出来。

　　实际上，张可之所以衰老得那样迅速，主要是由脾不统血所致。脾充肌而主四肢。如果脾不能进行正常的统摄血液的功能，患者的脸色就会呈现萎黄滞涩，如同枯萎的花朵，并且常伴有眩晕、易悲伤、气短、心悸等症。

　　那么，张可应当如何调养才能避免衰老的加速呢？很简单，平时吃些适合自己的菜肴、药膳和中药。

　　我告诉张可，回家之后可常食芋头。芋头性平，可宽缓肠胃，去死肌，令脂肉悦泽。芋头本属脾胃之菜，挑选时以紫色为上品，造血和统血的效果都是非常不错的。

　　还有一道八宝饭，也非常适合脾不统血的患者食用。具体做法为：将菱角去皮，马铃薯去皮后切成大块，山药去皮后切成大片，黄豆、红豆、芡实、莲子、大枣清洗干净，然后将准备好的食材一同放人锅中煮，熟即可。此粥可人脾，经常食用能够健脾摄血。平时可适当增加樱桃、葡萄、荔枝等 水果的摄人。

　　脾不统血通常由脾气虚发展而来，也就是说脾系功能活动不能正常运作而致。饮食的偏嗜是导致脾气虚的主要原因，很多女性偏爱零食、面食，不喜米食，因此容易导致脾气虚。

　　最后为脾不统血证的女性介绍足底按摩法：首先，按摩两足的输尿管区，双足分别按摩10分钟左右；其次，按压脾胃区30分钟左右；之后，加强小肠区、大肠区和肾区的按摩各10分钟；最后，按压肾上腺区、扁桃体区、淋巴腺区、胸区等，能够增强免疫系统功能，分别按雎5分钟。

　　提醒女性患者注意，月经期间应除食疗外，上述疗法都应暂停，并且提醒女性经期不宜吃乌梅，因为乌梅味酸涩，酸涩收敛，不利于血行。