老年人在寻求 健康长寿的过程中，应十分注重心理卫生。在谈及心理卫生时，人们可能很自然地要联想到生理卫生、环境卫生和饮食卫生等。大家知道，讲究生理卫生、环境卫生和饮食卫生，可以预防肺炎、结核、肠道感染和发育不良等许多躯体I生疾病；而讲究心理卫生可以预防精神疾病、身心疾病等。因此，在讲究生理卫生的同时，还必须讲究心理卫生，努力克服不良情绪，这对人体 保健、防止早衰十分重要。

　　必须树立正确的世界观和人生观。正确认识不良情绪对 健康的危害，尽量保持情绪稳定，避免心理冲突。做到不为钱财添烦恼，不为功名伤脑筋。

　　学会自我解脱，减轻内心压力，正确对待家庭关系和良好的邻里关系，并主动结交一些志同道合的朋友。学会适应各种环境，使自己生活在和睦、欢乐、友爱、团结的气氛中。积极参加一些有益的社会活动，以求在活动中获得幸福和满足感。

　　加强自我修养，为人光明磊落，豁达大度，遇事能客观冷静处置，得“糊涂”时且“糊涂”。这样，才能纠正和防止不良情绪的产生，有益于防止各种疾病的发生，有益于人的健康长寿。

　　培养个人适应社会和促进社会发展的良好行为。每个人都是社会中的一员，其心理活动与社会环境是息息相关的。许多调查表明，社会因素不仅可以导致个体产生不良情绪反应，甚至引起身心疾病。保障每个人在一定社会环境中健康地生活，不仅对个人，而且对社会都是十分重要的。

　　培养、保持和增进个体健全的人格。一般说来，人格的健全主要表现在一个人具有良好的道德品质，积极向上的人生观和良好的个性特征，如心胸开阔、宽厚待人、不任性固执、不感情用事、不依赖他人等。人们常常看到自己生活的周围有这样一类老年人，他们慈祥安然，志趣高雅，乐观向上，老当益壮，具有一种内在的活力。可以说，这一类老年人的人格是健全的。

　　预防精神疾病的发生，很重要的一点就是预防精神疾病。精神疾病(如精神分裂症等)是较常见的疾病，它严重影响人们的身心健康，给社会带来很大的负担。这一类疾病的发生除了与遗传因素有关外，大多是由于外界不良刺激作用于人格素质不健康的人所致。要重视培养人们良好的心理素质，提高其应激能力，这样才能从根本上减少精神疾病的发生，达到心理上的 防衰抗老的目的。