欢迎来到本站!
当前位置: 主页> 养生> 中医养生>

情绪激动时多吃些含维生素B6的食物

来源:未知作者:小歪001阅读:




5-羟胺和肾上腺素是生理反应的信使,在大脑的运行过程中起主导作用。因此,当这些物质分泌不足时,情绪容易激动。由于维生素参与肾上腺索的制造过程,所以它可以预防情绪上的波动。
维生索&在鱼类(三文鱼、鲜鱼、鲭鱼、鳟鱼、金枪鱼)、肝脏(小牛、家禽或羊羔)、绿色蔬菜、大蒜、核桃、榛子和香蕉壁含皱'F高。如用- -块i文鱼配四季豆,一根香蕉做甜点,即可保证我们常所需的维生素B6(成人每天需要1. 5毫克)。

 (责任编辑:admin)
 转载请注明: //m.donafilipa.com/yangsheng/zyys/7610.html 一条根健康网
上一篇: 测测你的运动量够不够
下一篇: 维生素C能带来好情绪>
图文推荐
热点文章
当季养生
推荐阅读

    ~欢迎咨询~


    一条根在线客服:

    点击这里给我发消息


    QQ:54459737

    Tel:15157133610


    养生食材客服:

    点击这里给我发消息


    QQ:1141899800

    Tel:13634103802