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从心理因素获得保健

来源:未知作者:小歪001阅读:




心理 保健必须首先注意心理卫生。心是指心思、心意,理是指条理、准则。心理活动是指人的思想、感情等内心活动,也是人的大脑对外界客观事物的反应。人的心理现象足人的大脑机能的反应。
心理卫生是专门研究促进心理 健康的科学,就是要求人们用积极的、平衡的、正常的心理状态去适应当前和发展中的社会环境。
不健康心理与健康心理大相径庭,是指人们不能用积极的、平衡的、正常的心理状态去适应当前和发展中的社会环境,对某些事物不能正确地分析、认识和对待,当遇到与自己意愿相悖或挫折困难时,会产生不愉快的心理感受和消极情绪,表现为苦闷、忧伤、怨恨,或惊慌失措、无所适从等不良反应。长此下去,会严重损害生理功能,导致心身疾病。因此,对不健康心理,要尽早转化、调整,使其转变为健康的心理。人们对外界的不良刺激,要运用赶快的意念、思想去检查情绪上的不良反应,进行自我调整,使心静神宁。
不良的心理致使大脑皮层的功能失常,并向大脑皮层所控制的各系统、各器官发生病理信号,引起不同的生理、生化反应,从而使各系统器官功能出现一系列病理改变。
开始可出现功能性变化,如果不良刺激达到一定强度,并且持久、反复作用于某一个人,将会由原来功能性障碍逐渐演变为器质性疾病,也称为心身疾病。现在大家比较了解的心身疾病有:原发性高血压、冠心病、消化性溃疡、支气管哮喘、紧张性头痛、鼻炎、神经性皮炎等。严重精神创伤会引发神经官能症、癌症、甲亢等,

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