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口水既强肾又健脾

来源:未知作者:ykk阅读:




  在老百姓的眼中,口水是不洁净的东西,对某人有仇时就会向他吐口水。其实口水在中医里被称为“玉泉”“琼浆”“金津玉液”“甘露”“华池之水”等,对人体非常重要。
  八仙过海中那个风度翩翩的吕洞宾有句话是:“自饮长生酒,逍遥谁得知。”这里的“长生酒”其实就是口水。那么,为什么吞咽口水能“长生”呢?
  中医认为,唾和液是两个不同的东西。《 黄帝内经》说:“五脏化液……脾为涎,肾为唾。”肾之液为唾。脾之液为涎,就是我们平时说的口水、哈喇子。肾是先天之本,脾是后天之本,而唾液就来源于这两个根本,所以不要随地乱吐口水,这与现代文明格格不入,还是 养生之大忌。
  明代李时珍说:“人舌下有四窍,两窍通心,两窍通肾气。心气流于舌下为灵液。道家语之金浆玉醴,溢为醴泉,聚为华池,散为津液,降为甘露,所以灌溉脏腑,润泽肢体。故修养家咽津纳气,谓之清水灌灵根。”意思就是:唾液是由人体精气上升而形成的,它处在不断地运动变化之中,总结为溢、聚、散、降。这就像自然界的风云际会一样,水由下而上,溢成气,聚成雾,散为云,降为雨露,滋润大地万物。唾液也像自然界的雨露一样,升降循环,滋润着人的五脏六腑。
  现代医学研究也发现,唾液除含有99%的水外,还含有唾液淀粉酶、酵素、激素、黏多糖、黏蛋白、溶菌酶、钠、钾、钙等。唾液可防止口腔干燥,润滑食物,还可清洁口腔,冲洗残留在口腔中的食物残渣。当有害物质进入口腔时,唾液可起到冲淡和中和的作用;唾液中的溶菌酶具有抑菌作用,能抑制空气或水中多种细菌的生长;唾液中的免疫球蛋白等物质,能防止细菌附着,抑制其生长。因此,唾液具有润泽口腔、滋润食物、帮助消化、抑菌免疫等作用。
  因此,吞咽口水是强肾健脾的重要养生途径。古时将其称为咽津,亦称“赤龙搅海”“胎食”,是一种常用的强身健体方法。吞咽口水的方法很简单。
  首先,上身自然挺直,安然坐于凳上,两腿分开如肩宽,两手轻放于大腿上,嘴唇微合,全身放松,摒除杂念。
  其次,自然呼吸,轻闭双目,思想集中在口腔处。口微微合上,将舌头伸出牙齿外,由上面开始,向左慢慢转动,一共转12圈,然后将口水吞下去。之后相同方法反方向再做1次。
  最后,口微微合上,这次舌头不在牙齿外边,而在口腔里,围绕上下颚转动。左转12圈后吞口水,然后再反方做1次。
  如今,有很多人都烦恼于牙齿不好、食欲不佳、感觉自己老得快等各类跟肾和脾有关的问题,而且忙得既没时间专门去做强肾健脾的 保健调理,又没心思去做美味的食疗验方。因此,这种简单、省时又省事的吞咽口水法,再合适不过了。

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