《 黄帝内经》告诉我们，治病“审其阴阳，以别柔刚。阳病治阴，阴病治阳。”可见，天地有阴阳之分，人体有阴阳之分，疾病同样有阴阳之分。阴性疾病和阳性疾病的发病原因不同、症状不同，防治也应该有所不同。

　　l．阴性疾病的预防阴性疾病一般发病慢，治疗也比较慢，需要经过长期的调理才能痊愈。这种病主要由寒气引起，而寒气主要是从腰腿以下侵入人体，人在受到寒气侵袭的时候，就会肢体蜷缩，手脚僵硬、伸屈不畅。

　　根据阴性疾病的起因，其预防应着眼于保暖人体的下半部，尤其是脚部做起，所以说“人老从脚而始”。从现代医学来看，天冷时，人的胃肠消化功能就会比较脆弱，同样食物在低温环境下也会比较容易变凉，因此一些原来就患有肠胃疾病的人，症状会变得多发而更加严重。即使是以前没有肠胃疾病的人，这个时候也很容易免疫力低下，胃痛发作，或者腰部受凉，导致腰肌劳损、腰椎间盘突出症等。

　　所以，预防阴性疾病首先要注意保暖，坚持每天用热水泡脚，然后用手指搓揉脚跟、脚掌、脚趾和脚背，非常容手脚冰凉的人或者 关节炎患者，还可以在睡觉时将脚垫高，以改善血液循环。

　　2．阳性疾病的预防阳性疾病与阴性疾病恰恰相反，阳性疾病往往属于急性病，发病快，治愈也比较快。这种病主要由热气引起，而热气多是通过人体上半部侵人人体的，表现为肢体舒张、肿胀、活动迟缓、筋骨不适等症状。所以， 夏天的时候，应该注意给头部降温，保持头部的清醒。特别是高温天气运动劳作后，头部血管扩张，一定不要用冷水冲洗，否则可能会引发颅内血管功能障碍，出现头晕、眼黑、呕吐等症状，严重的话，还可能导致颅内大出血。所以，应该“以热治热”，及时用热毛巾擦汗促进皮肤透气。

　　中医认为，人体就像自然界，无论体内阴气过盛还是阳气过盛，都会导致疾病，所以要想 健康，阴阳调和就非常重要。所以应该把人体的阴阳调和作为一个重要的 养生法则，坚持合理的生活习惯，调摄精神、饮食、起居、运动等各个方面，这样才能够强身健体、预防百病。