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《黄帝内经》四时养生法:寒冷季节防中风

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  冬季,人体的生理功能处于低谷,寒冷刺激头部,可使脑动脉硬化患者脑血管收缩、血流受阻,供血减少,血栓形成,堵塞脑血管而发生缺血性中风。高血压患者,由于寒冷引起的血管收缩,可致血压进一步增高,导致血管破裂而发生脑出血,因此,预防冬季中风,显然十分重要。
  长期户外体育锻炼,可促进气血流通,增强对季节交换的适应性。防中风切忌酗酒,不宜过食肥甘、滋腻厚味之品,饮食以清淡为宜,尽量减少高脂血症的发生,推迟脑动脉硬化的形成,对预防中风是大有好处的。同时,要注意稳定情绪。《内经》中论述的“阳气者,大怒则形气绝,而血菀于上,使人簿厥”,就是指大怒后可导致中风。所以中老年人一定要心胸豁达,自我稳定情绪,保持心情舒畅,遇事冷静对待,泰然处之,千万不要操之过急,避免“怒则气上”,招致不良后果。需要提醒的是,对于年龄大而有高血压病史的人,冬季要记得每天量血压,以避免血压突然升高引发中风。

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