中医治病的最高境界是治未病，治未病的最高境界是坊病 养生，而养生的最高境界是养心．也就是养精神，调情志。所以，就养生而言，“下士养身，中士养气，上士养心”人的情志及精神活动需要脏腑之气的支持才能完成，所以反ii来说，调养精神，调节情志，也可弊护脏腑之气，使五脏不受邪。所以，保持 健康的情志是养生防病的重要保障。

中医将人的情志变化概括为喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，统称为“七情”，七惜紊乱是导致疾病的最主要的因素。 “百病生于气”，不良的情绪刺激可以使脏腑功能失调出现亚健康状态．而这种状态持续下去就可能引起组织器官的实质病变，比如，长期的紧张焦虑可以导致高血压痛。所以在调养情志方面中医非常强调~晤淡虚无“，“精神内守”，即少思寡欲，随遇而安，对人对事要顺其自然，不要过于苛求；对金钱、权力不要过于贪婪，使情志达到清净、平和的境界，才能够颐养天年。