1.富含
抗衰老成分——
芝麻、桑葚、枸杞子、龙眼、核桃、蜂蜜、蜂王浆、香菇、山药、木耳、甲鱼、人乳、牛奶、
海参、莲藕、冬瓜、苦瓜、黄瓜、豆制品、豆浆、南瓜子、樱桃。
2．赡脂——生姜、甲鱼、海藻、木耳、豆荚、蘑菇、黄豆、大蒜、洋葱、山植、蜜橘、牛奶、酸奶、大麦、葵花子、茶叶、荷叶、莲心、核桃仁、山楂、紫菜、芹菜、荸荠、海蜇、蜂蜜。
3．软化血管——木耳、蜂蜜、红枣、茄子、白薯、玉米。
4-降压——菠菜、芹菜、甜菊、苹果、香蕉、西瓜子、绿豆、青萝卜、荸荠、海蜇头。
5．朴钙——乳类及乳制品、大豆及豆制品、芹菜、山楂、香菜、虾皮、紫菜、骨头、虾类、矿泉水。
6.防癌——昔心菜、菜花、肝、蛋黄、胡萝卜、杏、白薯、菠菜、香菇、鲜蘑、绿豆、大蒜、银胃漕l、ximL、红枣、莴笋、白萝卜、黄瓜，海藻、矧裸、乌梅、扁豆。 -
