腹部自我推拿——擦揉法_一条根养生网

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腹部自我推拿——擦揉法 来源：未知作者：admin阅读：次: 　　1.揉中脘用手掌大鱼际部紧贴上腹部脐上中脘穴，另一手掌叠于其手背之上以助其力，做顺时针方向揉动。

　　2.揉气海、关元用手掌大鱼际部紧贴下腹部脐下气海或关元，另一手掌叠于其手背上以助其力，做顺时针方向揉动。

　　3.擦少腹两手掌分别置于两胁，由外上向内下方斜擦。; 　(责任编辑：admin); 　转载请注明： //m.donafilipa.com/yangsheng/tuinays/2455.html 一条根健康网; 上一篇：腹部自我推拿——摩腹法（2）
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