推拿作为—种能够改善人体生理功能、消除疲劳和防治疾病的—种传统中医治疗法，其手法多样。我们着重介绍几种保腥推拿的常用手法。
一、按法
用全掌、指端或肘尖垂直按压体表一定的部位或者穴位即为按法。注意按法的用力要由轻到重，逐渐加深。
动作要领及注意事项：
(1)用力宜由轻到重，稳而持续，使刺激充分达到机体组织的深部；
(2)按压的用力方向多垂直向下或垂直于受力面；
(3)手法操作要缓慢有节奏；
(4)不可突施暴力。按法用力的原则应由轻而重，结束时则由重而轻。尤其掌按法，手法操作忌突发突止，暴起暴落。操作前一定要诊断明确，掌握好患者的骨质情况，以避免造成骨折。
适用范围：拇指按，适用全身各部；掌根按，适用于腰背和下肢；屈肘按，常用于腰、背、大腿和臀部等肌肉比较丰厚的部位。
作用：通经活络，解痉止痛。
二、揉法
用大鱼际、掌根或手指螺纹面吸附于一定的治疗部位，作轻柔缓和的环旋运动，并带动该部位的皮下组织，称为揉法。以鱼际为着力点，称鱼际揉法；以掌根为着力点，称掌根揉法；以手指螺纹面为着力点，称指揉法。
动作要领及注意事项：
(1)肩、臂放松、屈肘120°一140°，手腕放松，略背伸，手指自然伸直；
(2)以肘为支点，以前臂主动摆动带动腕关节作左右或环旋揉动：
(3)压力轻柔适中，须带动皮下组织，不可摩擦皮肤；
(4)动作要灵活而有节律，频率120—160次／分。
揉法注意事项：
(1)不可在体表形成摩擦运动；
(2)大鱼际揉法前臂有推旋动作，腕部宜放松，而指揉法腕部要保持一定的紧张度，掌跟揉腕关节宜背伸。
适用范围：全身各部。
作用：通经活络，解痉止痛。
三、摩法
以手指指端或者掌心以中心做环形摩擦，直至肌肤产生热感为宜，此为摩法。
动作要领：肘关节微屈，腕部放松，指掌自然伸直轻放在体表的一定部位上，然后连动前臂作缓和协调的环旋抚摸。顺时针或逆时针方向均可，频率约120次／分。
适用范围：指摩法，适用于头部、面部或其他接触面比较小的部位；掌摩法，适用于胸部、腹部、胁肋部等接触面较大的部位。
作用：宽胸理气，健脾和胃。
四、推法’
用指、掌或肘部在治疗部位做单方向的直线（弧线）运动即为推法。指推法指拇指的指面在治疗部位顺着经络循行方向推进；掌推法是手掌或掌根着力于治疗部位做直线推进。
动作要领：
(1)用力均匀，不可硬压，推进速度要缓慢且保持匀速；
(2)推动时不可左右滑动，保持直线；
(3)做小儿推拿时则要轻快柔和，平稳着实。
适用范围：全身各部。
作用：舒经活络、泻热散寒。
五、拿法
用拇指与食指或拇指与其他四指相对用力，做持续的有节律的提、揉、捏手法，即为拿法。
操作要领：
(1)用拇指和其余手指指腹着力，不能用指端内扣用力；
(2)腕部要放松，动作要柔和、灵活、连续，富有节奏；
(3)力度要由轻到重，再由重到轻，拿后常继以揉摩，以缓和刺激。
适用范围：四肢、肩、颈项部和头部。
作用：舒筋通络、祛风散寒、行气活血、解痉止痛、开窍醒神。
六、拍击法
用虚掌拍打施术部位的方法称为拍法；用虚拳、掌根、拳侧、小鱼际叩击施术部位的方法，叫作击法。
操作要领：
(1)拍击时动作要平稳而有节奏，要使整个掌周、指周同时接触体表，让患者感觉舒适而不疼痛；
(2)腕部放松，腕关节随前臂的屈曲轻度自然屈伸；
(3)接触皮肤拍打时，可在局部施术，以皮肤轻度发红、发热为度。
适用范围：拍法用于头、肩、背、腰及四肢；击法适用于肩背部、腰骶部、下肢后侧等肌肉丰厚的部位。
作用：舒筋通络、行气活血、消除疲劳。
七、搓法’
两手掌面或指腹相对，夹住身体某处相对用力做方向相反、上下往返移动的快速搓揉的—种方法，就是搓法。
操作要领：
(1)两手掌或手指指腹相对用力，力量不宜过大，以能搓动肢体为度，否则易造成手法呆滞；
(2)手法要快，上下移动要慢。
适用范围：四肢。
作用：行气活血，疏通经络。
八、掐法
用指端（多以拇指端）甲缘重按穴位，而不刺破皮肤的方法，即为掐法。
操作要领：以单手或双手拇指端甲缘，将力贯注于着力指端，在施治的部位重按而掐之，或两指同时用力掐之，着力或持续或—上—下掐点。
适用范围：适用于头昏、昏迷不醒、中风不语、半身不遂、癔病发作等。
作用：开窍醒神、回阳救逆、祛风散寒、兴奋神经。
