美国科学家经过20年研究发现，说活会引起血压与心率急剧上升。科研人员使用计算机进行持续观察，病人说话时，哪怕说话的内容极为平淡，血压马上升高。又测试38个聋哑人打手势时，血压也立即上升。

美国科研人员在观察中还发现，高血压患者说话大部分具有A型性格的特征，开始时外表镇静，但很快语气趋于冲动，说话不停顿，常常打断对方的话。因而，患者的血压持续呈高，降不下来。

鉴于此．要学会 健康地说话，说话时血压立即上升，听人说话时血压立即下降，从而达到平衡。高血压患者之间，往往缺乏这种协调“说”与“听”的能力。如果中老年高血压患者，以一种置身度外的旁观者心情倾听他人说话时，您的血压就会出现戏剧性的迅速下降。要培养“听”的耐力，应以宽松淡泊的心情对待周围事物，说话心平气和，尽力保持呼吸均匀，说说听听。