肩?穴:肩”,肩部;“?”,骨,为肩部之骨。穴位于肩膀前骨端,在肩端部肩峰与肱骨大结节之间,故名肩?。
解剖定位
皮肤→皮下组织→三角肌→三角肌下囊→冈上肌腱。
标准定位
在肩部,三角肌上,,臂外展或向前平伸时,即肩峰前下方凹陷处。
功效主治
通利关节,疏散风热。肩?可有效改善手臂酸麻、僵硬,对慢性
关节炎、
风湿等肩膀、颈部不适,
腰痛、
牙痛所引发的疼痛改善效果显著。
快速取穴技巧
1.上臂外展至水平位,或上臂向前平伸时,在肩峰前下方凹陷处。
2.屈肘外展,肩峰外侧缘前后端呈现两个凹陷,前一较深凹陷处,即为本穴(图①)。
经穴疗法
刺法:直刺或向下斜刺0.8~1.5寸。
灸法:艾炷灸或温针灸5~7壮,艾条灸5~15分钟。
按摩法:将手掌包住肩部,以大拇指按压。也可以指腹用力按压刺激,或以食指、中指、无名指并拢,以指腹来回按压。
配合穴位治疗
2.配手三里,常用于急性腕扭伤。
特别说明
1.手阳明、阳跷脉交会穴。
2.
肩周炎宜向肩关节直刺;上肢不遂,宜向三角肌方向斜刺。