臂?穴：“臂”，上肢；“?”，上臂肉隆起处。中医认为，上臂内侧的地方称“?”。臂?便是与前手臂道上臂病痛有关的穴位，穴在上肢肌肉隆起处，故名。

　　解剖定位

　　皮肤→皮下组织→三角肌。

　　标准定位

　　在臂部，曲池与肩?连线上，曲池上7寸，自然垂臂时，三角肌止点处。

功效主治

　　清热明目，祛风通络。臂孺是众多经络的交汇处，有驱寒通经的功效，从名字可以看出，本穴主管肩颈部的疼痛，主要用于缓解肩臂、手臂疼痛。同时，按压此穴还可以改善胸痛、肌肉萎缩并具有放松肩臂肌肉紧张，有纤细手臂的功能。此外，臂?穴还是一个明目要穴，对各种眼疾，如眼干、眼痒、迎风流泪等都有一定的改善作用，此穴尤其善于调理和改善白内障、视神经萎缩等症。

　　快速取穴技巧

　　1．在三角肌与肱骨的交点处，曲池与肩髑连线上，曲池上7寸（图②）。

　　2．屈肘，微握拳，上肢用力使其紧张，则上臂可见明显隆起，即三角肌，在三角肌下端偏内侧处，按压有酸胀感。

　　经穴疗法

　　刺法：直刺0.5～1:0寸或向上斜刺0.8～1.5寸。

　　灸法：艾炷灸或温针灸3～7壮，艾条灸5～20分钟。

　　按摩法：握住手臂，以另一只的拇指指尖指压 穴位。

　　配合穴位治疗

　　1．配肩?、肩贞，适用于 肩周炎。

　　2．配光明，适用于目疾。

　　特别说明

　　向上斜刺时，可向整个肩部放射。