清晨起床，身体显得很困倦、疲劳依旧、手部僵硬。这些症状是关节 风湿的初期症状。风湿性 关节炎是风湿热的一种表现，由A组乙型溶血性链球菌感染所致的全身变态反应性疾病。起初，是小指等的小关节疼痛，随着症状的发展，逐渐大关节也疼痛的同时，关节的活动变得不灵活；严重时，连接关节的部分也僵硬、突起，成为风湿结节。风湿性关节炎有两个特点：一是发病部位常常是膝、髋、踝等下肢大关节，其次是肩、肘、腕关节，发病时关节红、肿、热、活动困难，相对手足的小关节病痛较少见；二是关节疼痛发作时间不一样，一会是这个关节疼痛，一会是那个关节发作，一般需要几天时间才能消退。尤其在季节变化，或阴雨不断的天气里，疼痛愈发严重是此病的特征，所以风湿病患者又有“气象专家”的笑谈。慢性风湿关节炎通常是很难痊愈的，平时除了积极就医外，通过 经穴 健康疗法来按摩自己身上的穴位，可以很好的缓解疼痛的关节。

　　首先点按肘部的尺泽、曲泽、太渊、大陵、神门等穴位各30-50次，力度以酸痛为宜，缓慢按摩。

指压尺泽、曲泽、太渊、大陵神、门穴

尺泽穴位于人体的手臂肘部，取穴时先将手臂上举，在手臂内侧中央处有粗腱，腱的外侧外。按摩这个穴位可以治疗肘臂挛痛、肘关节屈伸不利等。

　　曲泽穴：手厥阴心包经穴。在肘横纹中，当肱二头肌腱的尺侧缘。按摩该穴位对可以缓解肘臂痛。

　　太渊穴：在腕掌侧横纹桡侧端，桡动脉搏动处。主治肋间神经痛，桡腕关节及周围软组织疾患，膈肌痉挛。

　　大陵穴在腕掌横纹的中点处，当掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，长期按摩对缓解腕关节疼痛有良好的效果。

　　神门穴：腕部位，手腕关节手掌侧，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。治疗胸痛、便秘等。同时该穴为人体手少阴心经上的重要穴道之一。

　　然后是点压天井、曲池、阳溪、阳池等穴位30-50次。力度稍重，以酸、胀、痛为宜。

指压天井、曲池、阳溪、阳池穴

　　天井穴在上臂外侧，屈肘时，肘尖直上1寸凹陷处。主治：偏头痛、颈项痛、肘关节及上肢软组织损伤、落枕。

　　曲池穴：位于肘横纹外侧端屈肘，即肱骨外上髁内缘凹陷处按揉穴位冠心病、房性早搏、心房颤动等有一定的治疗作用。

　　阳溪穴：位于人体的腕背横纹桡侧，手拇指向上翘时，当拇短伸肌腱与拇长伸肌腱之间的凹陷中。

　　治疗腱鞘炎、中风半身不遂、腕关节及其周围软组织疾患等 腕关节及周围软组织疾病。

　　阳池穴：在腕背横纹中，当指伸肌腱的尺侧缘凹陷处。治疗手脚疼痛等。

（续下篇）