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女性养生:女人腰部赘肉多,可能是脾引起的

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  女性出现的衰老与发胖之间的关系非常密切,女性通常从35岁甚至更早开始发胖,从腹部胖起,腹部出现“游泳圈”,如果不进行控制,到50岁R寸,这个游泳圈就会变成大肚子,正是这样的体态,才会让她们看起来比同龄人老。
  那么为什么女性会从肚子胖起呢?从西医的角度解释,腹部组织非常疏松,脂肪容易在腹部囤积,那么肌肉为什么会变得松弛呢?说得通俗一点,就是人老了。
  从中医学角度说,是由于“脾主肉”,脾气虚弱,脾主的肉就会变得松弛。尤其是腹部肌肉,不像腿部和胳膊肌肉那样每天都能得到锻炼,锻炼腹肌的人很少,所以腹部也就成了肌肉最松弛的部位,再加上脾虚,腹部就会变得更加松弛。
  中医学有“脾为后天之本”的说法,既然是后天,那么孩子的脾就会从出生开始逐渐变得强健,孩子的腹部之所以膨出,因为他们的脾气还不够足,脾气所主的肌肉会变得松弛,无力束缚内脏,因此,小孩子通常都会臌个大肚子。
  成年人也是如此,从中医学的角度上说,“人过四十,阳气过半”,意思就是说,人过了40岁,阳气就会衰减一半,阳气就是火力,火力会随着年龄的增长而呈衰减的趋势,这个趋势虽然从未停止过,但是到了40岁的时候表现得最为突出,肚子上的“游泳圈”也是在这个时候出现的。
  有人认为生过孩子后,肌肉会变得松弛,游泳圈应该是因为生过小孩而致。的确,生过孩子之后,母体的元气大伤,脾气会有所损耗,如果没能及时调养,本来能够束缚腹腔脏器的肌肉就会无力,“游泳圈”也就跟着出现。
  当然了,也不是说每个年过40岁的女性都会长“游泳圈”, 体质强壮者或运动员,生过小孩之后没停止锻炼的女性基本不会出现这种情况。因为肌肉力量强的人,肯定不属于脾虚的范畴,也不会动不动就觉得疲劳,不会存在 夏天怕热、冬天怕冷的现象,也不会经常消化不良。因此,如果你是个想去掉“游泳嘲”的女性,不能单纯地想要通过节食来减肥,也不能一味地去练肌肉,应当从健脾、补脾的角度去减肥。
  足三里是众所周知的人体要穴,它能帮助你将吃进去的食物转化成营养物质,防止以脂肪的形式停留在体内,为健脾要穴,非常适合由于脾气虚弱而导致发胖的女性。经常按摩此穴能健脾。如果你吃得过多,食欲一直很旺盛,还可通过按摩“止饿穴”,即内庭穴健脾。此穴位于第2个足趾缝上,捏此穴时可上下一起捏,连续按摩几分钟。此外,该穴还可帮你控制食欲。
  脾虚不但会导致肥胖,并且还会伴随着大便干燥或便溏等。虽然腹部的脂肪非常厚实,但却一点都不能抗寒,稍微着凉就会出现腹泻,这就是脾气虚的典型症状。对于脾气虚而腹部赘肉多的患者来说,揉腹是一种非常好的健脾方法,既可以治便秘,又可以治腹泻,脾虚者可每天晚上顺时针方向揉腹20分钟。
  此外,还可通过敲打带脉来健脾。带脉位于腰带处,人体之中除了带脉走行是横向之外,其他经络皆为纵向。带脉的作用就是约束诸脉,当然也包括脾经,对于健脾是非常有好处的,因此,敲打带脉就相当于健脾气,坚持不懈,由于脾虚而出现“游泳圈”的女性就会慢慢瘦下来。

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