几乎每个看过中医的女性都会被嘱咐“别受寒…”“不要吃寒凉的食物”。从中医学的角度上说， 夏季是养脾的重要季节。夏季暑湿，虽然脾主运化，但是脾恶湿，湿气旺盛会导致脾失健运，引发倦怠疲乏、消化不良、水肿、腹泻等症状，可以通过食用发散食物改善。

　　多数女性朋友偏爱甜食和冷食，这也就使得夏季冷饮、冰擞凌成了女性的最爱。尤其对于年轻女性来说，夏季没有冷饮是很难熬过的。

　　岂不知，大量低于30℃的冷饮进入胃中后，胃部气血需求量会剧增，此时脾、 心脏便会调动身体大量气血。经常吃冷饮不但会导致脾胃气JnL虚弱，还容易导致脾胃存积大量痰湿。吃冷饮过多，就会转化成寒气，寒气聚集在脾胃之中，脾阳严重受损，此时，如果外湿趁机进入人体，脾就会受到威胁。湿邪困脾，导致脾失健运，引发肥胖。脾湿引发的肥胖主要表现为：肌肉松软、腹部赘肉多、下肢脂肪多，即使通过运动或节食的方法减肥，效果也不会很好。

　　“寒凉”是中医中忌讳的词语。即使在治疗某些热病的时候，需要使用寒凉药物，都需要在药方中加上几味温性佐药，没有哪种疾病会允许你毫无顾忌地喝冰水、吃冷饮，杜绝这类食物实际上就是在保护脾胃之气，防止损伤阳气。从这儿我们也能看出，中医非常注重人体的阳气，它关乎着人的生死，也是判断一个人有无生机的关键所在。

　　《 黄帝内经》中有云：“凡阴阳之要，阳密乃固……阳强不能密，阴气乃绝……阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰。”它将人体阳气比作太阳，万物之生长需要阳光的普照，而人的生命过程需要依靠阳气。人一生病，就相当于体内多出一块阴冷潮湿的地方，太阳一照，这块地方就会变得干燥，疾病也会痊愈。

　　汉代名医张仲景所著的《伤寒论》讲的是各种杂症的治疗方法，既然说成是杂症，就说明疾病的种类和病性很复杂，但张仲景将其命名为“伤寒”，因为张仲景也非常重视阳气，提倡保护阳气，防止阳气受伤是张仲景治疗疾病的首要原则。在使用药物治疗不同性质的疾病时，张仲景选择最多的是具有温阳散寒功效的生姜。在《伤寒论》中，共记载了113个方子，而使用生姜的方子就多达50个，占全书方剂的50%，体现出张仲景在治疗疾病过程中重视对阳气的保护。

　　人之所以有生命，靠的就是身体各个脏器功能的正常，也只有这样，才能获得充足的能量，而脏器功能的健全与否，能否获得能量也是死人与活人之间的不同之处。死人虽然五脏俱全，能够捐献器官，但是这些器官在死人身上已经没有功能，也不能产生能量了。

　　因此，无论是中医治病还是中医 养生，根本上都是在养阳气。只是养阳气的手段不同而已，常见的阳气养护方法有食疗、药物、运动等。无论通过哪种方法，都是为了达到养护阳气的目的，因此，中医常常会在治疗疾病的过程中强调保暖，防止受寒。

　　朋友的女儿才25岁，却患上了大肠癌，朋友及其家人都没有类似家族史，当女孩儿的癌症被发现的时候已经是晚期了。住院期间，医生们仔细地询问了她的生活习惯，得知那位姑娘非常喜欢冷饮。我以前常常到朋友家做客，当时小姑娘年纪还小，大冬天手里拿着冰激凌，我当时很惊讶，嘱咐朋友不能让孩子养成吃冷饮的习惯，可朋友却说不吃冷饮那孩子就又哭又闹，而且她吃过冷饮之后也不会像其他孩子那样腹泻，应该不会有什么事儿。没想到，正是这个谁也没当回事的习惯让这位年轻的姑娘早早地患上了癌症，冷饮就这么活生生地将她体内的阳气吞没了，使得她的身体没有足够能量维持细胞正常生长，慢慢地转化成癌细胞。

　　对于不同 体质的人来说，养生的侧重点也是不同的。对于气虚者来说，如果气虚得不到控制，功能不足的问题就不能被解决，发展恶化之后就会从气虚转化成阳虚，从这个角度上说，处于气虚阶段的女性应当将重点放在 补气上，防止气虚变成阳虚。一旦气虚转化成了阳虚，不管医师建议你如何保暖或是选择热性药物、食物等，为的都是扭转阳虚，由此可见，阳虚比气虚问题更严重。

　　因此，保暖对于女性来说是非常重要的，而温度过低是女性的天敌，经常“只要风度不要温度”的女性很容易被疾病所困扰。