女性跑步或干一些体力活之后就会说：“不行啊，我气虚了。”那究竟什么是气虚呢?其实，西医中并没有“气”这个概念，只有中医学理论中才提到气。“气虚”就是指组织器官功能下降，其主要症状为体力不支、容易疲惫等。实际上，中医学的气虚也是组织器官结构正常，但不能发挥其正常功能的一种病证。我们的骨骼、肌肉、神经等组织虽然都很正常，但是在其运转的过程中由于气虚，功能就会减弱，功能减弱了，人就会表现出气虚的症状。

　　气虚症状多发生在女性身上，因为女性大多不如男性好动，体力活也比较少，尤其在现在这个社会，多数女性所从事的是办公室工作，每天接触电脑，一坐就是一天，更容易气虚了。脾气虚是都市女性的常见病证。

　　脾气虚的女性大多说话低声细语，气息轻浅，话说多了甚至咳嗽不止。吐字不清或是说话越说越快的人也非常容易气虚，这和咳嗽的道理相同，气虚者不能支撑到讲完最后一个字，因此讲话的速度会越来越快。如果脾气虚影响到了正常说话，就说明已经到了重症阶段，体内的脾气已经被消耗殆尽。通常脾气虚患者面色发黄，易疲惫、汗多，怕冷、怕热、冬季易感冒、 夏季易中暑。

　　中医学将脾胃视为一体，脾主运化，胃主受纳，一同完成食物的消化吸收以及精微的运输过程，以滋养周身。脾主升、胃主降，脾气不升则胃气不降。脾胃虚弱一般会表现为多吃点或吃硬点会消化不良，便溏、饭后会出现困倦、心慌、头痛等症状。脾气越是虚弱，上述症状就会越严重。通常这些症状并不会危及生命，因此很多人都不会将这些不适放在心上，实际上，这些都是脾气虚的表现。

　　怕冷又怕热，不耐寒也不耐热，主要是因为脾气与人体之间并未建立良好的“隔离带”，从而影响消化功能。

　　常年脾气虚，胃肠功能也会不好，食物的消化和运化过程都会受阻，久而久之，气血就会不足，容易出现低血压表现，原因在于脾气虚，则不能正常地向全身各组织器官输送精微物质，同时向大脑的供给也会受阻。

　　古往今来，我们都能看到柔弱的女子纤纤细步、娇喘吁吁、低声细语，实际上，如果上述“淑女特征”是刻意做出来的还好，若是天生如此，则说明脾气虚弱，身体内各个组织的气都不足，因此一切都成了“慢动作”“小动作”。

　　说话的声音小了、吃饭的力气小了、排便的力气小了、走路的力气小了，甚至连呼吸的力气都快没有了，这样的女性即使是窈窕淑女也是不值得羡慕的，别人眼中的她们虽然是美好的，可只有她们自己知道，这是一种病态，是一种浑身无力，发挥不出蓬勃朝气的病态。

　　所以，娇弱的女性也应从补脾人手，每天适量运动，吃一些具有补脾功效的食物、中草药，或者进行穴位按摩，坚持一段时间，相信“娇弱美人”就能成为“ 健康美人”了。

　　再者，女性脾虚容颜易衰，可能前几年还是人人羡慕的“美貌淑女”，现在却成了容颜尽失的“干瘦女人”，怎么可能接受得了。因此，女人即使不想改善娇弱，认为娇弱“不影响大局”，也应当为了留住容颜而补脾啊!