女性养生：不要以为间歇性节食法是绝对安全的减肥法

　　间歇性节食法安全吗？可以这样说，对于只是身体超重而其他方面 健康的人，它是安全的。不过，糖尿病病人、孕妇、哺乳妇女、青少年以及曾受创伤或接受外科手术而正在复原的人，皆不可采用。它根据“每日规定的适当的饮食量”，提供在整个21天期间内所需的各种维生素和矿物质。不过，如果一再使用此法，有几种营养素（包括妇女所需的钙与铁）就会有缺乏之虞，所以要服用多种维生素和矿物质补充剂。

　　像进行任何减轻体重计划一样，在开始以前必须先请教医生。