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春游健身长知识

来源:未知作者:小歪001阅读:




“自觉山人胆足夸,行年七十走天涯。公然一万三千里,听水听风笑到家。”这是清代诗人袁牧徒步远游,饱览祖国大好河山的自我写照。作者跋山涉水,带着轻松愉快的心情,抒发他领略自然风光的亲身感受。. 春季气候宜人,正是旅游的大好季节。居住在都市的老人,更应该利用这个大好时光,去拥抱大自然,尽情享受大自然的恩赐。
徒步旅游因人而异,选点和旅游路线的选择,要充分考虑自己的身体条件,以免路程长,体力适应不了而半途而废。不宜单独外出,最好约三两人结伴而行,途中边说边赏,可快可慢。春游的目的,是欣赏自然风光和地理景观,要知道世界上没有完全相同的山峰、峡谷、河流。植物更是千姿百态,千差万别。动物的种类不计其数。宁静的原野和山林与喧嚣的城市形成强烈的反差。所以春游时不要赶速度,应仔细欣赏沿途的景物,才能得到美好的享受。只有陶醉在如诗如画的环境中,身心才能受益。对大自然的杰作,你不去了解它,它也不会来取悦你。正如著名学者朱光潜先生所说:“许多人在车如流水马如龙的世界里生活,恰如在阿尔卑斯山谷中乘车兜风,匆匆忙忙地急驰而过,无暇回首留恋风景,于是这绚艳华丽的世界便成为一个毫无生趣的囚牢,这是一件多么可惜的事情啊!”.徒步旅游能锻炼体魄,增长知识,开阔眼界,陶冶情操,了解祖国的大好河山。. 春天是迷人的,让我们去拥抱春天、享受春天,在一饱眼福之后,轻松自在地“听风听水笑到家”。
’老年人春游应注意以下几点:
第一,作好准备。出发前应把衣物、食品、药品、随身用具。考虑周全,装入提包,千万不可为乘方便车,起身就走。
第二,择好天气。先收听当地的气象预报,预知风雨、气温等信息,尽量避开坏天气。
第三,量力而行。应根据年龄和 体质安排旅程,不要与年轻人比,更不可为争一口气而勉强爬山涉水。
第四,结伴而行。老人忌独身外出,万一发生意外,无人照顾,后患无穷。

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