卫生保健：不要以为洗脚的健身作用不大

　　中国有一首歌谣云：“ 春天洗脚，升阳固脱； 夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼。”

　　洗脚对不少疾病有辅佐治疗的作用。治疗老年人失眠少寐的物理疗法——“睡前一盆汤”，在中国古代很盛行。据说清代有个总督，晚年坚持一条 养生秘诀：“饭后三百步，睡前一盆汤。”活到80多岁的俄罗斯作家托尔斯泰则认为，赤脚散步，再以温水洗脚，是一件很有意思的事。他常跟朋友在林间小道上赤脚走路，健步如飞。