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路氏站桩导气血,益精补元体康健(1)

来源:路志正作者:路志正阅读:




  路氏站桩导气血,益精补元体康健(1)
  据说,以前各内家拳派在收徒弟的时候,通常会让他们先练3年站桩功,虽然每家的站桩要求略有出入,但是目的都是通过站桩使气血畅通。武侠小说中,打通人体的任督二脉后,武力就会大增。站桩功与此有异曲同工之妙。最近这几年,公园里也时常会见到练站桩功的人群,他们看似只是在那儿站着一动也不动,实际上这里面也有很多学问。别以为所谓的站桩只是傻站着,这也属于气功的一种,如果练功不得法,还会影响到身体的 健康。《射雕英雄传》中的欧阳锋就是因为练功走火入魔的。
  有一位大学生,自小身体羸弱,机缘巧合下开始学习站桩功。先是只站几分钟,后来增到30~40分钟,身体和精神都有了很大的好转。这样一来,他就有点急功近利了,擅自把站桩时间增加到1个多小时。结果,不久就出现了眼眶四周疼痛,跑步气短的症状。这时,身体已经在给他警告了。可是,这位大学生没在意,继续练习了一段时间后,出现了话语增多、思维受限、鼻梁塌陷、颈部发热、形体日渐消瘦等“走火入魔”之症,并且每次练习的时候,周身都很烫,心烦意乱。
  这位因练功而“走火入魔”的大学生是路志正教授的一位患者。路老认为,他之所以出现这种症状,就是因为练功的时候不得要领,不能以意领气,下沉丹田,使得气机发生逆乱。别人最多练半个小时,他却练了一个多小时,实在是因为对站桩功不了解而锻炼过火所致。通过这个案例,我们能得到两方面的信息:一是站桩功确实有效,身体虚弱的人,练习后能帮助人恢复 健康。二是练习站桩功要想达到健身效果,必须严格遵守规定,否则会适得其反。

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