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黄帝内经与养生

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   《 黄帝内经》是我国现存最早的较为完备的中医学经典,它总结了先秦时期医学发展的经验和成果,确立了中医理论的基本体系,为中医学理论的发展奠定了基础。 养生理论是《内经》理论体系中重要的组成部分,书中涉及养生内容的就多达40余篇,其中《素问·上古天真论篇》《素问·四气调神大论篇》等均为讨论养生的专篇。《内经》的养生理论和 养生思想,包含了先秦诸子的养生思想,以及当时劳动人民和不同医学流派的养生 保健经验,尤其是吸纳了许多道家的养生观点,有着丰富的内容和时代特色,书中不仅提出了“法于阴阳,和于术数,食饮有节,不妄作劳”、“贼邪虚风,避之有时,精神内守,真气从之”等 养生的基本原则,还有着丰富的饮食、起居、房中、导引、针刺等养生的内容,对后世中医养生学说的发展产生了深远的影响。

  先秦时期诸子“百花齐放,百家争鸣”,是中国医学发展史上重要的阶段。在这一时期,随着社会的进步,生产的发展,人类对自然的认识,对生命的认识更加深入。先秦诸子的“百家争鸣”促进了中医养生学的发展,长期的医疗实践,更为中医养生学积累了丰富而宝贵的经验。《内经》是这一时期内医学发展的系统总结和科学结晶,标志着中医理论体系的建立,为 中医养生学理论体系的建立奠定了基础,对中医养生学的形成和发展起到了承前启后的作用。
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