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儒家养生思想——中庸平和篇

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   儒家倡导“中庸之道”是儒家思想的一大特征。“中庸”是儒家准绳,指各方面不偏不倚,无太过,也无不及,并用“礼”作为太过与不及的标准。在 养生方面,要做到饮食有节、起居有常、七情调和、劳逸适度。孔子提出了不同年龄人的养生“三戒”:“君子有三戒,少之时,血气未定,戒之在色;及其壮也,血气方刚,戒之在斗;及其老也,血气既衰,戒之在得。”

  孔子在《论语》中日:“礼之用,和为贵。”《中庸》云:“和也者,天下之达道也。”《论语》中指出:“非礼勿视,非礼勿听,非礼勿言,非礼勿动。”从衣、住、行各方面给人提供了指导。孟子提出:“天时不如地利,地利不如人和。”苟子提出:“万物各得其和以生。”“和”是人类文明的重要组成部分,是养生健身之道,很多中医古籍都是在儒家这种“中和观”的思想下论述一些养生原则和方法。西汉前期儒家大师董仲舒将中庸思想和养生相结合,强调养气中和。

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