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女性养生:脾阳虚证,饮食精微难吸收

来源:未知作者:ykk阅读:




  中医学认为,脾主“升清”,实际是指食物经过消化或被十二指肠吸收之后,通过胰十二指肠静脉进人门静脉,上输肝的过程。如果吸收功能不好,很可能会“吃什么拉什么”。
  有些人从小就喜欢吃冷食,吃饭时间不规律,饭量无限制。平时爱吃寒凉食物,非常容易导致胃寒,多表现为流涎、喜热饮,消化不良、腹胀满痛,小便清长,便溏等症状。
  实际上,上述都是脾阳虚症状,此外,脾阳虚患者还伴随着舌淡苔白、脉软弱等表现。脾开窍于口,因此,此类患者还会表现出唇色苍白无光。
  脾阳虚泄泻的患者可以通过服用莲子核桃来进行调理。此菜肴的具体做法为:取莲子15克,核桃12克,清洗干净后一同放入水中,煮熟后捞出,加入适量食盐,然后放到烤箱中烤上片刻即可。具有养心补脾、益肾涩精的功效。
  在推荐方剂方面,可以通过服用理中汤来调养,此方剂为张仲景所创。那什么是理中汤呢?脾属土,位居中焦,因此名为“理中汤”,有治理中州脾胃的含义。
  理中汤的药物组成为: 人参、甘草、干姜、白术。其中人参具有 补气健脾的功效,白术可健脾燥湿,甘草可和中补土,干姜温胃散寒。此方适合大病初愈后经常吐涎沫、胃中有寒气的人。
  从十二时辰 养生法的角度上说,每天上午9:00-11:00为脾经主时,而和足太阴脾经互为表里的是足阳明胃经,每天上午7:00-9:00为胃经主时,也就是说,上午7:00-11:00是脾胃经脉循行最旺的时间,此时进行足底按摩,疗效会更好。
  曾经有位不足30岁的女性到我这里看病,只见其唇色和肤色发黑,口红都难以遮掩唇上的紫黑色,到了冬天更是明显,而且怕冷,常常手脚冰凉,该女士为此非常苦恼,问我能不能吃些中药调理一下。
  那么,为什么这位女士的口唇会呈现黑色呢?黑主寒,说明这位女士属阳虚 体质,常常手脚冰凉。脾开窍于口,所以能够推断出这位女士出现的是脾阳虚。
  同时,黑主“血瘀”,心开窍于舌,舌和口邻近,临床上出现“心痹”的患者通常一年四季口唇发黑或呈青紫色。所以,治疗应以活血化瘀、温通心脾阳气为主,可用四物汤加理中汤来调理。
  脾阳虚患者寒象明显,除了会伴随常见的气虚证,还会出现胃寒、泛滑口水、消化不良、腹胀、喜热饮、便溏、口唇苍白、舌淡苔白、脉弱等表现。
  此类患者平时可适当摄人马铃薯、地瓜、大枣、南瓜、黑枣、龙眼肉、荔枝等。平时可喝些人参黄芪汤。
  脾阳虚患者应杜绝冷饮、冰激凌等寒凉食物; 夏季尽量少吹冷气,让身体保持微汗,以促进人体新陈代谢的过程;冬季应做好保暖工作防止感冒、腹泻;饮食上应注意卫生,变质、腐坏食物避免食用;尽量少吃或不吃油腻、不易消化的食物。
  推荐方剂:理中汤,其药物组成为人参9克,白术6克,炙甘草3克,干姜3片。
  还可通过足底按摩的方法改善症状。首先,分别按摩双足底的输尿管区10分钟左右,其次,按压脾胃区20分钟左右,最后.加强按摩肾区、小肠区和大肠区各10分钟左右。

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