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女性养生:看手,也能知脾胃状况

来源:未知作者:ykk阅读:




  手如同人的第二张脸,通过手掌能看出我们全身的身体状况。中医学认为,人体为有机整体,局部与全身脏腑、经络、气血之间的关系密切。
  在我们的手上,存在着6条经脉、86个经穴、224个奇穴,手部集中了人体脏腑器官。所以,若人体脏腑器官有异常情况时,可以由经、穴传递到手上,疾病信号也会反映至手掌的不同部位。由于双手为观察身体状况的门户,所以通过望手可以直接看出身体脏腑组织器官的生理活动、病理状况等。
  通过观察手指外形,指甲颜色、形态,手掌纹理,手掌、手背颜色,以及根据触压手上穴位疼痛敏感程度了解身体 健康状况。
  ①从手掌色泽辨健康状况
  正常人手的大小适度,薄厚均匀,与本人的人体形成正比。若手的肌肉颜色淡红或微红,皮肤表面光滑、润泽,手掌、手背肌肉丰满、有弹性,屈伸、握拳灵活自如,说明脏腑气血充盈,健康状况良好。通常情况下,脑力劳动者肌肤滑腻,体力劳动者手背肌肤粗糙。若手掌颜色为稍白色、稍黄色、黄褐色或略黑色,但只要手部色泽光润明亮,都是正常手的颜色。观测手掌颜色时应排除季节气候的冷热变化、运动、劳动,或精神因素波动,或物理、化学刺激影响引起的手颜色变化等因素。
  ②从手掌色降知脾胃
  手掌色泽包括两方面:手掌光亮润泽程度、掌色变化。中国人为黄种人,正常手掌红黄隐隐,明润光色,颜色均匀。手掌偏黄说明脾胃气血不足。如果胃区,也就是中指根纹至掌根部横纹,竖直平分线中点及其周围区域偏黄,即为胃腑气血不和。胃区出现黄茧,则为胃腑湿热或慢性炎症。若胃区出现鲜红色针刺状斑点,可能是胃出血。胃区出现疏散白点,没有明显凹凸改变,可能是胃腑虚证或炎症。胃区暗青、暗黄或暗紫色,伴随着胃区皮肤干枯或凹陷,很可能是胃腑虚证或胃腑气血瘀滞,经络受阻。
  ③从手掌肌肉了解脾胃
  理想的手掌掌部肌肉软硬适中,薄厚适宜,通透洁净,肌肉弹性好。手掌发硬,说明胃的消化功能、脾胃运化功能出现了问题。手掌小鱼际、小指边缘的肌肉下陷,皮肤无光泽,多为脾主肌肉功能失调所致,还会伴随腹泻、腹痛表现。若手掌肌肉板硬坚实,弹性不好,颜色晦暗,预示着脾胃气血失和,消化功能差,体内废物堆积,新陈代谢的速度就会减慢。
  ④从手掌寒热凉沮状况知脾胃
  手掌寒热凉湿状况显示着脾胃气血状况。若双手发凉,则表示脾胃消化吸收功能较差,即脾胃虚寒。脾胃的消化吸收功能较差容易导致消化不良,腹泻,疲倦无力,周身气血不足。手常常觉得湿湿的,容易精神疲倦、身体乏力者多为心脾两虚证。脾胃有积热,心火旺盛、心理压力大,常常为精神紧张的人,手掌多汗。《 黄帝内经·灵枢·经脉篇》中提到:“胃中寒,手鱼之络多青矣;胃中有热,鱼际络赤;其暴黑者,留久痹也。”意思是说,胃中有寒气,手掌鱼际处脉络会呈青色。胃腑有热证,手掌鱼际处脉络会呈红色。手掌鱼际处脉络发黑,说明胃腑气滞血瘀。
  ⑤从指甲半月痕知脾胃
  指甲半月痕为观察人体气血循环状况的重要部位。脾胃消化功能不好时,半月痕会变得模糊,甚至消失。指甲无半月痕者,虽暂时无病,也应迅速补养身体。若只是拇指有半月痕,说明身体气血处于透支状况,应及时调养脾胃。
  ⑥艮位是脾胃反射区
  中医学把手掌分成了九个区,艮位代表脾胃,艮位在拇指丘下半部,生命线下半部范围中。正常艮位应稍微隆起,在九区中位置最高。通常情况下,艮位肌肉软,颜色红润,杂纹少。若艮位有“井”字状纹,青筋浮起,颜色苍白青黄,按压时肌肉松软无弹性,则说明脾胃已经出现了病变。艮位明显松软,或按压后指印凹陷,不易消失,则说明脾经和胃经气血循环不畅,也预示着 心脏气J血衰弱。若艮位出现杂乱的纹理,说明胃肠功能紊乱,气血失衡;艮位上青筋浮现,说明脾胃不和。
  了解自己脾胃的健康状况之后,可以经常进行手掌按摩,通过刺激经络、穴位,就能够调养脾胃气血,对身心健康非常有好处。具体按摩步骤如下。
  ·按摩手掌。右手固定好,用左手掌根推右手掌,从手腕推到指根处,反复推至发热。之后用同样方式按摩左手。
  ·右手伸直,五指并拢,用左手拇指按摩右手掌,用旋转打圈形式从内向外慢慢扩大按摩范围,之后逐渐缩小范围。按摩的时候力度要大些,动作要缓慢。之后用同样的方式按摩左手手掌,双手按摩时间要一致。
  ·推摩手指。用左手拇指指腹推右手手指,从指根推起,一直推到指尖,从拇指开始,然后依次推其他四指。反复按摩3遍,之后用同样的方式按摩左手。
  ·揉按鱼际穴(位于第一掌骨中点)。把左手拇指指腹放到右手鱼际穴上,沿顺时针方向揉按1分钟,之后沿逆时针方向揉按1分钟。再将右手拇指指腹放到左手鱼际穴上,沿逆时针方向揉按1分钟,再沿顺时针方向揉按1分钟。双手交替按摩3遍。

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